Els vostres fills necessiten fer activitat física i esport al llarg de tota la seva vida. L'esport, a més de ser una pràctica saludable, els proporciona l'oportunitat de millorar la maduresa afectiva i la seva socialització, alhora que facilita l'augment del rendiment escolar.

Cal fomentar l'activitat física en les rutines diàries per evitar la vida sedentària: pujar i baixar escales en lloc d'utilitzar l'ascensor, caminar en lloc d'utilitzar el transport públic...

Per motivar que els fills facin esport és convenient que els donem exemple practicant-ne nosaltres, però també cal que els deixem llibertat per triar aquell que més els agradi, tot aconsellant-los i oferint-los suport.

Segons la modalitat de pràctica esportiva es reforcen un valors o uns altres:

• Els esports individuals estimulen la superació personal.
• Els esports d'adversari fomenten el respecte a l'oponent.
• Els esports d'equip afavoreixen la socialització.

És important que oferiu als vostres fills una varietat d'esports entre els quals puguin escollir el que més s'avé amb els seus interessos, habilitats i característiques.

La competició esportiva és bona sempre que el component educatiu estigui per sobre de l'objectiu de guanyar; en cas contrari, els valors positius de l'esport es poden convertir en contravalors

Un cos per tota la vida. Beneficis de l’activitat física. 

http://familiaiescola.gencat.cat/ca/recomanacions/recomanacions/activitat_fisica/

Activitats extraescolars

Quantes activitats extraescolars ha de fer un infant o jove?

Quins avantatges comporta una activitat d'aquest tipus per als vostres fills, a banda d'una estona de diversió?

Com triar les activitats?

http://familiaiescola.gencat.cat/ca/escolaritat/lleure-activitats-extraescolars/activitats-extraescolars/

CANAL SALUT

http://canalsalut.gencat.cat/ca/home_ciutadania/vida_saludable/activitat_fisica/activitat_fisica_per_grups_dedat/

ESTUDIS

L’activitat física millora l’aprenentatge i el rendiment escolar Els beneficis de l’exercici en la salut integral del nen a nivell físic, mental i en la generació de valors.